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ページ番号：16651
掲載開始日：2026年3月5日更新日：2026年3月5日
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健康教室「健康な体をつくろう!らくらく続けるウォーキング講座 ゆがみのない体をつくる気持ちイイ歩き方」(全3回)
美しい姿勢は若々しく見えます。健康を維持するには姿勢はとても大切です。
ただ「歩く」だけのウォーキングではなく、ゆがみを最小限に抑えるウォーキングのコツをマスターし、ゆがみのない健康な体づくりを目指しましょう。
日程・会場
| イベント開催日時 |
|
|---|---|
| 日程・時間 | 午前10時から11時30分まで |
| 開催方法 | 会場開催のみ |
| 会場名称 | 調布市北部公民館第1、第2学習室及び北部公民館周辺の公園等 |
| 会場住所 | 調布市柴崎2-5-18 |
内容
- 室内ストレッチ、ウォーミングアップ
- 公民館周辺ウォーキング(上ノ原公園、柴崎公園、かに山公園等)
-
室内ストレッチ、筋力トレーニング
注意事項
- 集合及び解散の場所は、北部公民館 第1、第2学習室です。
- 雨天の場合は、室内でトレーニングを行います。
- 歩きやすい服装と靴でお越しください。
-
ウォーキングの際、貴重品を持ち歩きますので、両腕を振って歩くことが出来る小さなバッグ(ポシェットやウエストポーチ)をご用意ください。
講師
髙松 光子氏(健康運動指導士、調布市スポーツ指導員)
対象
65歳以下、一般(市民優先)
定員
申し込み順15人
持ち物
飲み物、タオル、ウォーキング中に貴重品を入れるポシェットやウエストポーチ
申し込み方法
3月11日(水曜日)午前9時から、北部公民館へ電話または窓口にてお申し込みください。
(注)下記お問合せフォームからの申し込みは出来ません。