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ページ番号：15812
掲載開始日：2025年10月7日更新日：2025年10月7日
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健康講座「リンパの流れを整える セルフケアのコツを学ぼう」(全3回)
酷暑の夏を過ぎ、「だるい、重い」など、身体の不調を感じている方も多いかもしれません。
冬に向けて、リンパの流れを整え、体調改善や免疫力アップを目指します。
日程・会場
| イベント開催日時 |
|
|---|---|
| 日程・時間 | 午後2時から3時30分まで |
| 開催方法 | 会場開催のみ |
| 会場名称 | 調布市西部公民館 |
| 会場住所 | 調布市上石原3-21-6 |
日程・内容
- 11月5日(水曜日)「下半身編 足のむくみを取ろう」
- 11月12日(水曜日)「上半身編 肩こり首こりを改善しよう」
- 11月19日(水曜日)「体幹部編 スッキリお腹を目指そう」
講師
山路 陽子(やまじ ようこ)氏
健康運動実践指導者。武蔵野市、調布市のスポーツクラブ等でピラティスなど指導。子育て中の保護者向けにリフレッシュ体操講座の講師を務める。趣味は水泳とランニング。
定員
14人(多数抽選・50代以下の方優先)
費用
無料
持ち物
ヨガマット(バスタオルも可)、飲み物、室内シューズ
申し込み
10月15日(水曜日)午後5時までに電話、申し込みフォーム(外部リンク)または直接西部公民館へ
結果は16日(木曜日)以降に連絡します。
西部公民館 042-484-2531